w jakich

[...] je w dni treningowe, moze tak, (nie jestem pewien) -> 1) Jedna porcja odrazu po przebudzeniu, potem bezposrednio po treningu 2) przed treningiem okolo 1,5 horaz odrazu po treningu Jak zle to poprawcie, dopiero zaczynam zabawe z suplami i jeszcze jedno wazne pytani -> waze 80kg w jakich proporcjach je brac Za porady u sugestie ( dobre ;D) -> SGI

jak schudnac 10 kg w ciagu 3 miesiecy jesli mam165wzrostu i waze 75 kg jakich metody moge stosowac by nie zagrarzaly zdrowiu ?????????????????????????????????????? ????????????????? ???????????????? ??????? ???????????????? ????????? ?????????????? ??????????? ???????????????????????? ???????? ?????????????????????? [...]

Witam mam pytanie z serii tendencyjnych: jakich strzykawek najlepiej uzywac? jakiej grubosci igiel? czy np mozna robic zastrzyki automatyczna strzykawka? np maja je np cukrzycy nie wiem jak sie to nazywa mala rurka wielkosci dlugopisu napelnisz dokladasz do nogi i pstryk igla wbija sie wstrzykuje i choa sie. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, [...]

[...] lat, około 168cm i ciągle rośne oraz ważę około 54 kg. Chciałbym w domowych warunkach umięśnić swój brzuch w ,,kaloryfer". Wiem, że to wymaga czasu oraz dużo ćwiczeń, tylko jakich ? I jaką mam stosować dietę ? Prosiłbym o podanie diety oraz jakie treningi robić oraz co ile. Dzięki za wszystkie komentarze. P.S wiem, że szóstka weidera, w moim [...]

Soczewica czerwona (nasiona suche) niemoge znalesc w tabelach tego jakie to ma stezenie (IG) dobre bedzie na diete redukcyjnom? i w jakich porcjach sobie wydzielac czesto to mozna jesc np jak jem gracham z pomidorem to takie + 50g przy kazdym posilku niezaszkodzi? oczywiscie z kalkulatorem w ręku wszystkie kalorie ;)

[...] bułki itp, bo odżywek i ryżu do szkoły nie wezmę :) myślałem nad kilkoma bułkami z szynką z indyka i serem żółtym (gouda rządzi ) Co o tym myślicie? tak z 3-4 bułki, w zależności od liczby godzin (i apetytu ). A drugie pytanie to o jakich porach najlepiej jeść tłuszcze? Wiem, że na noc, ale kiedy jeszcze? Cel: masa Pozdrawiam, AdolfiQ

[...] po jednej amp.( 5 i 6 tyg po 2amp) i 20 mg metki dziennie. Pełna suplementacja ,micha ok. Na odblok mam clomid 2 listki i 3amp hcg 5000. Pytanie brzmi jak dlugo i w jakich dawkach mam przyjjmowac odblok. Jak wyglądają iniekcje bo przeczytalem że podskòrnie igiełkami do insuliny. Nie wiem czy to dobrze. może brać dodatkowo jakieś [...]

Chcialbym abyscie powiedzieli po jakich stakach mieliscie najleprze osiagi>????? co z czym laczyliscie , mam zamiar zakupic cos sobie ale tyle tego jest ze nie wiem na co sie zdecydowac : Storma z Shockiem , dwa razy Xpand (2 puchy) a moze Swolenia z czyms tam .

Chcę ułożyć dietę , a dokładnie sposób odżywiania długoterminowego, z uwagi że jestem chudy a tłuszczu prawie wcale , nie wiem jaki plan ułożyć większość jakich widziałem są pod odchudzanie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Nawet zlecę ułożenie byle było dobre, oglądając forum widzę że wielu źle układa sobie, więc nie chcę marnować czasu na [...]

[...] te które znałem reszte uzupełnię).Wiele osób uważa że taki cel można osiągnąć jedynie dobijając do 80 kg i potem redukując mam nadzieję że znacie jakaś inną lepszą metodę bez takich nagłych wzrostów wagi. Czytałem wiele o dietach i myślałem o 3g białka na kg ciała ale nie wiem w jakich proporcjach spożywać węgle i tłuszcz. Proszę o pomoc. :)

Witam. Zakupilem Cell Tech 2kg i Creatine 100% z Treca do tego mam Bialko i Glutamine... Tak dawkuje DNT- Mono 5 Gr rano i na noc DT- Mono 5 Gr rano i przed treningiem a po treningu Porcja Cell Tech Staz 3 Miechy Waga 74 Wzrost 186 Wiek 18 Czy dobrze dawkuje?? Aha i gdzie ta Glutamine wciskac??? w jakich porach? dzieki z gory :)

Witam Mam zapytanie. Czy zażywanie Tribulusa coś zaszkodzi i czy pomoże ?? Wiek 25 lat. Staż krótki ok. miesiąca. Zależy mi na wzroście siły i przybraniu masy mięśniowej. Jestem dość niski ok. 164 cm i ok. 57 kg. Jakich efektów sie można po tym spodziewać. Poradźcie coś co da dosyć szybki efekt. Z góry dzięki Pozdrawiam Zmieniony przez - M_XXX w [...]

[...] fajny telefonik z wifi ale też zeby miał dokumenty i był w dobrym stanie a nie yaki który mi sie po kilku dniach rozpadnie.. mój telefon nie posiada przykrych niespodzianek jakich raczej nikt nie chce.. jest możliwość z mojej str zainteresowanym przesłać zdj telefonu :) a o kontakt prosił bym pod ten adres [email protected] :) pozdrawiam :)

mam pytanko co dla kobiety za reduktor kupic. chodzi tu o ofekty "natychmiastowe"- jest potwornie niecierpliwa. czy therma moze byc lykana przez kobiety.jak tak to w jakich dawkach (waga:70kg) albo jak mozecie poradzic jakis inny rozpieprzacz tluszczu. DureX123

[...] wyszlo ze mam "Splycona fizjologiczna lordoze na poziomach L3-L4, L5-S1. wyslali mnie na rehabilitacje ktora szczerze nic nie dala , powiedzieli mi ze musze wzmocnic miesnie plecow,brzucha ,ud i moje pytanie to jakich cwiczen powinienem unikac a jakie moge robic na silowni ? , dodam ze jestem w szkole sportowej . Prosze o wyrozumialosc

[...] Jakie ma działanie ten syrop i tabletki tussipect ? Trenuje piłkę nożna i przydałby mi się dopalacz a 1 ważny mecz, ale czy jak to weznę to nie będzie tak że będę sie czuł tak ze nie będę w stanie grac bo będę się zachowywał jak po jakimś alkoholu.w jakich dawkach i jak to brać? mam 15 lat . Zmieniony przez - piłkarz15 w dniu 2008-04-14 18:36:15

Witam mam odzywki umieszczone w temacie czyli Animal Pak, AAKG olimp i TRIBUSTERON 90 olimp...czy moge liczyc na pomoc w rozpisaniu tego w rozsadny sposob?? Ile dawkowac i w jakich porach?? Za odpowiedzi z gory dzieki..

[...] bezpośrednio po treningu białko + węgle? (dodam ,ze mam dużo tłuszczu i staram się zrzucić nadwyżkę kg). Gdzieś ostatnio czytałem,że pomimo walki z tłuszczem i nadwagą ,i tak powinno się zaraz "PO" ładować białko+węgle. Czy to prawda? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Oczywiście uwzględnię to wtedy w całym dziennym bilansie. Pozdrawiam

[...] dawce 400/500mg lub prolka i chciałbym wypróbować na kicka jakiś PH mocny. Brałem już dwa razy m-drola i byłem zadowolony raz z propem raz z epi. Teraz jak byście widzieli ten cykl z jakich środków najlepiej i jakie PH teraz pewne typu m-drol. Cel cyklu masa dobrej jakości a od ok 6/7 tyg. podkręcam aeroby i ucinam węgle. Czekam na wasze opinie.

Witam. Mam pytanko. Ile mam dawkować i o jakich porach cell pump (665g) i bcaa xtreme activlab (500g)? Trening będę robił około godziny 18. Mam też zakupione białeczko z ostrowii. Podpowiedzcie mi jakie maja być odstępy brania tych odżywek od posiłków i co jest z ta miarka z cp? Wiem że padały już te pytania ale każdy pisał inaczej. Ile mam w [...]